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技の一覧
- 一本背負い投げ
- 背負うようにして肩越しに投げる技
- 背負い投げ
- 前に崩しながら、前に踏み込み、ひじを相手の脇の下に入れ、肩越しに投げる技
- 体落とし
- 体落としは、自分の腰から足首の辺りで相手を回転させて投げる技
- 背負い体落とし
- 名前から分かるように、「背負い投げ」の上半身と「体落とし」の下半身を組み合わせた技
- 払い腰
- 右足で相手の下半身を根こそぎさらい、豪快に投げる技
- 袖釣り込み腰
- 相手の釣り手を釣り上げて相手を背負うように腰に乗せ、投げる技
- 腰車
- 首の後ろを抱きかかえるようにしながら、後腰に乗せ、車が回転するように相手を投げる技
- 大腰
- 自分の腰に相手を乗せ、投げる技
- 大内刈り
- 相手の懐に入って内側から足を刈り、後ろ側へ倒す技
- 大外刈り
- 引き手を効かせて相手の重心を崩して、払って倒す技
- 内股
- 相手を斜め前に崩し、太ももを使用して投げる技
- ひざ車
- 足手を180度回転させるようにしながら、投げる技
- 出足払
- 前に出ようとする相手の足を、タイミングよく払って投げる技
- 送足払
- 横移動などで相手の両足がそろった時に、両足とも同時に払う技
- 小外刈
- 相手の足の外側から、相手のかかとをつま先方向に刈る技
- 小内刈
- 相手の足の内側から、相手のかかとを足の裏で刈る技
- 巴投げ
- 相手の下に潜り込み、相手の下腹部に足の裏を当てて自分の頭越しに投げる技
- 裏投げ
- 相手を背後から抱え、自分の後ろ側に投げる技
- 俵返
- 俵を後方に投げるように相手を投げる技
- 小内巻き込み
- 大内刈りと同様に小さな選手が大きな選手と対戦する時に有効な技
- 谷落とし
- ケンカ四つの組み手の時に使用します。足をすくって倒し、後ろへ投げ落とす技
- 横落とし
- 相手の横に滑り込むようにして、相手の重心を崩し、自分の体を捨て、相手を横に投げ落とす技
- 袈裟固め
- 相手の首に腕を回し、自分の上半身で抑える技
- 肩固め
- 片腕と首を同時に抱きかかえるようにして抑える技
- 上四方固め
- 相手の頭の上から両手で横帯を取り、相手の両腕が抜けないように脇を締めて抑える技
- 十字締め
- 並十字締め、逆十字締め、片十字締めの3つがあります。3つの違いは、襟の持ち方に違いがあります。
- 裸締め
- 直接相手の圧迫して締める技
- 送り襟締め
- 背後から右前襟と左前襟を握り、両襟を絞って頚部を圧迫する技
- 腕がらみ
- 肘を強くきめる技です。「てこの原理」を使用します。
- 腕ひしぎ十字固め
- 相手の片腕を自分の太腿に挟んで絞め、自分の両手で相手の腕全体を反らせるように伸ばしてきめる技
- 腕ひしぎ腕固め
- 相手の片腕を自分の胸に抱きかかえるように締め付けます。肘関節の技です。
一般的な手技、腰技、足技、捨て身技、礼法、固め技といった柔道の技のポイントや注意点の説明をしています。
手技
腰技
足技
前捨て身技
横捨て身技
固め技
締め技
関節技
礼法
受け身
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